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多吃柑橘類水果,預防胰腺癌

胰腺癌發病隱匿、治療困難,被稱為“癌中之王”,近年來,其全球發病率始終保持上升趨勢。此前有關食療法抗癌的研究較多,但胰腺癌與飲食習慣的關系尚不明了。最近,日本國立癌癥研究中心社會與健康研究所一項新研究發現,平時多吃一些柑橘類水果,可降低胰腺癌發病風險,從而起到預防作用。 ... 2019-06-21 10:19 | 瀏覽次數 :5

夏季第一個節氣來啦!養生記住兩個字,平安度過一個夏天

立夏養生心為先 中醫“四季養生”的理論認為,夏屬火,通心,心陽在夏季最為旺盛,功能最強。不管是脾胃運化,還是全身的水液代謝、汗液調節等,都與心陽的重要作用分不開。因此,立夏后的養生要以養心為重。 養心記住三句話 ☆中午睡個養心覺 暑天養心很重要,養心首先... 2019-05-10 08:28 | 瀏覽次數 :16

每天吃藍莓有助降血壓

發表在最近出版的《老年醫學系列雜志》上的一項新研究顯示,如果每天吃200克藍莓持續一個月,血管功能就得到改善,且收縮壓也降低了。   倫敦國王學院的研究人員把40名健康志愿者隨機分為兩組,進行為期一個月的實驗。實驗組的志愿者每天喝含有0.2千克藍莓的飲料,而對照組的志愿者每天喝沒... 2019-04-23 14:06 | 瀏覽次數 :17

春困也有“真假” 茉莉花茶解乏

■ 上海中醫藥大學附屬龍華醫院中醫預防保健科主任醫師 方泓   隨著氣溫逐漸回升,人們經常感到困倦、疲乏、頭昏欲睡……這就是所謂的“春困”現象。但“春困”也有真假之分,辨清真假后才能有的放矢緩解春困。   如何辨清“真假”春困?春天陽氣剛剛復蘇,皮膚中的毛細... 2019-04-16 15:31 | 瀏覽次數 :21

專家提醒:“長個快”當心“脊柱側彎”

新華社北京3月31日電(記者林苗苗)日前,由中華預防醫學會脊柱疾病預防與控制專業委員會牽頭,聯合三家基金會共同發起一項青少年脊柱側彎篩查與救助計劃,將用5年時間篩查10萬人次,并為100名貧困患兒進行公益手術。專家提示,孩子在“長個快”的青春期容易發生脊柱側彎,應重視預防、篩查。 ... 2019-04-02 09:06 | 瀏覽次數 :43

又到賞花季,幫你揪出過敏元兇

打噴嚏、流眼淚、流鼻涕,鼻子眼睛發癢……春天萬物生發,一些植物花粉也開始肆意飄散??贍闃纜?,導致過敏的元兇并非那些可愛的花朵,而是樹。   在過敏高發的季節,到底該如何做好防護呢?專家提醒,過敏體質人群在花粉期出門時應注意佩戴口罩,回家后及時清洗鼻腔,刮風天減少室內開窗... 2019-03-26 09:43 | 瀏覽次數 :25

幼兒少油少鹽 學生葷素搭配

今年春季學期開學前,北京市教委下發了《關于切實做好2019年學校食品安全管理工作的通知》,對學校用餐安全作了詳細規定。其中,要求“中小學、幼兒園應當建立集中用餐陪餐制度”“安排學校相關負責人每頓飯與學生一同用餐,做好陪餐記錄,及時發現和解決供餐過程中存在的問題”。   教育部... 2019-03-26 09:41 | 瀏覽次數 :29

“瘦子”也會得脂肪肝,專家提醒需調節飲食加強鍛煉

新華社杭州3月18日電(記者 黃筱)18日是“全國愛肝日”。近期浙江多家醫院的體檢數據顯示,脂肪肝在人群中正越來越高發,很多年輕人、長得不胖的人,也不斷“中招”。   據浙江大學醫學院附屬第一醫院健康管理中心的統計分析,2018年,該中心體檢總人數71834人,有28.2%的人被查出脂肪肝... 2019-03-20 17:21 | 瀏覽次數 :21

“瘦子”也會得脂肪肝,專家提醒需調節飲食加強鍛煉

新華社杭州3月18日電(記者 黃筱)18日是“全國愛肝日”。近期浙江多家醫院的體檢數據顯示,脂肪肝在人群中正越來越高發,很多年輕人、長得不胖的人,也不斷“中招”。   據浙江大學醫學院附屬第一醫院健康管理中心的統計分析,2018年,該中心體檢總人數71834人,有28.2%的人被查出脂肪肝... 2019-03-19 10:17 | 瀏覽次數 :22

小堅果大作用!可降低糖尿病患者心臟病風險

【環球網綜合報道】據英國路透社2月20日報道,一項美國研究表明,與幾乎不吃堅果的糖尿病患者相比,經常吃堅果的糖尿病患者患心臟病的可能性更低。 ??美國研究發現,每周吃至少5份(每份28克)堅果的糖尿病患者與每周攝入不超過一份堅果的糖尿病患者相比,患心臟病的可能性低17%。而即使每周... 2019-02-25 09:01 | 瀏覽次數 :52